Az év végi hajrá okozta stressz, az ünnepek kiadós és gyakoribb evései, a kevesebb mozgás, a D-vitaminhiány, mind-mind hozzájárulnak zsírpárnáink gyarapodásához. Mikor máskor, mint újévkor (ismét) fogadod meg, hogy lefogysz. Mivel az eddigi kísérleteid nem hoztak tartós eredményt, valamit biztosan…
Bővebben...Szakértők szerint nem sok értelme van az újévi fogadalmaknak, mert-alig-alig valósul meg belőle valami. Én ezzel szemben bátorítom a változtatni akarókat, mert ez azt feltételezi, hogy felismerjük egy-egy problémánk jelentőségét, megszületik bennünk a változtatás iránti vágy, és ráadásul elképzelésünk is…
Bővebben...